インターン選考の直前にガクチカを短時間でまとめる整理のステップ

書き始める前に順番を決めると速くなる理由

時間がないときほど、手が空いた瞬間にいきなり書き始めてしまいがちです。しかし「何を書くか」が定まっていない段階で文章を作ろうとすると、途中で手が止まり、結果的に時間がかかります。

ガクチカをまとめる作業は大きく3つに分かれます。①素材の洗い出し、②構成の確定、③文章化です。この3つを分けて順番に進めると、それぞれの判断量が減り、全体として早く動けます。直前でも焦らずに進めるための前提として、まずこの流れを頭に入れておいてください。

ステップ1：5分で素材を箇条書きに出す

最初にすることは「書けそうな経験を全部並べること」ではなく、「今回の選考に出す1本を決めるための素材だけ出すこと」です。ここは深く考えず、思い浮かぶことを書き出す作業に徹します。

以下の問いに、思い浮かったことをそのまま書き出してみてください。完文でなくメモ程度で構いません。

• 大学で時間をかけて取り組んだことは何か（複数あれば全部）
• そのうち、自分が何かを変えようとした場面が一番思い出しやすいのはどれか
• その場面で自分がとった行動を一言で言うと何か
• その結果、何かが変わったか（自分の考え方・周囲の状況・数字など何でも）

この4問への答えが出れば、1本のガクチカを書くために必要な素材はほぼ揃っています。答えが薄くても構いません。「薄い」と感じた箇所が、次のステップで掘り下げる場所になります。

ステップ2：4つの枠に素材を当てはめる

素材が出たら、次は構成枠に当てはめます。ガクチカの構成として使いやすい枠の一例は次の4つです。

• 結論（何をしたか1文）
• 状況と課題（なぜその行動が必要だったか）
• 自分の行動（何をどうしたか）
• 変化と気づき（結果と自分が得たもの）

この4枠を埋めることを目標に、ステップ1で書き出したメモを振り分けてみてください。うまく当てはまらない部分は空欄のままにしておき、先に埋まる枠を確定させます。空欄があっても構成全体が見えてくると、何を補えばよいかが明確になります。

ステップ3：構成メモから文章に変換する

構成枠が埋まったら、各枠のメモを文章に直していきます。このとき「結論から書く」という一点だけ意識してください。冒頭に「私が最も力を入れた活動は〇〇です」のように、何についてのガクチカかを1文で示すと、その後の展開が書きやすくなります。

以下は架空の例です。ステップ1・2の流れから文章化した一例として参照してください。

架空の例（ステップ1〜2の流れで作成） 私が最も力を入れたのは、大学3年のゼミでの発表改善の取り組みです。発表のたびに参加者の議論が深まらず、場が停滞する状況が続いていました。私はレジュメに前提知識を整理した1枚を加えることをゼミ内で提案し、2回の発表を通じて試しました。その後、参加者からの質問が増え、議論の時間が長くなりました。この経験から、内容の質だけでなく伝え方を整えることで場の動きが変わると学びました。

この例は構成の例（指定字数に調整して使用）です。字数指定に合わせて状況や行動の詳細を増減してください。

直前によくあるつまずきとその対処

時間がない状況でガクチカをまとめようとすると、いくつかのパターンで手が止まることがあります。対処の一例を挙げます。

• 「行動が薄い気がする」→行動の枠にあることを一度全部書き出し、その中から最も具体的なものを残す。全体を作り直す必要はない。
• 「結果が数字にできない」→数字がなくても「〇〇という変化があった」「〇〇に気づいた」という表現で書ける。無理に数字を作る必要はない。
• 「何度読んでも長くなる」→状況説明の文を半分に削ることを先に試す。ガクチカは行動の文章なので、背景が短くなっても伝わることが多い。
• 「どの経験を使うか迷っている」→この段階ではどの経験でも大きな差はない。素材が出やすい方を選んで進める。選び方で悩むより書き始める方が早く仕上がる。

直前の状況では「完璧なガクチカ」より「提出できる状態のガクチカ」を目標にすることが現実的です。提出後に改善する機会があれば、そのときにより丁寧に見直す余裕が生まれます。

今すぐ動ける次の行動

ここまで読んだ後、最初に取る行動は一つです。ステップ1の4問に答えるメモを5分で作ることです。文章は後から整えられますが、素材がないと文章は作れません。

メモができたら構成枠に当てはめ、当てはめたものを文章に直す。この3段階を一度に終わらせようとせず、段階ごとに完了させていくことが、短時間で仕上げるための一例として有効です。